香蕉香甜可口 1根香蕉能防10種病

香蕉是一個老少皆宜的水果,香甜可口,富含多種營養元素,維生素ABCE以及蛋白質、鉀元素等,味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,還可以治療咳嗽、高血壓等。下面我們來看看香蕉的十大神奇功效。

1、治療便秘

香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱秘,症見大便乾結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口乾口臭。

2、治療痔瘡

每日空腹吃香蕉2隻,或不去皮燉熟,連皮吃。可潤腸通便,減少痔瘡出血。

3、治療咳嗽

肺熱咳嗽用香蕉1-2隻,冰糖燉服。每日1-2次,連服數日,效果佳。

4、治療高血壓

香蕉中富含鉀元素,而高血壓患者體內往往鈉多。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。

5、治療皮膚瘙癢

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。

6、治療憂鬱症

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺,使人心情變得愉快,活潑開朗。患憂鬱症的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。

7、預防胃潰瘍

香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。

8、預防心血管疾病

當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

9、預防痛風

食用富含鉀的香蕉,有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中,幫助人體排泄尿酸。

10、降低膽固醇血清

膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗凈切片,用開水沖飲,連飲10～20天,即可降低膽固醇。